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床头一杯救命水2个时刻最该喝

2017-12-04 15:54:47 来源: 跑狗网占 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 我们都知道喝水的重要性,可有不少人却忽视了晚上该喝的这杯水,关键时刻还能救你的命喔,下面就随小编一起来看看吧。

床头一杯救命水2个时刻最该喝

据临床统计,每天上午9~10时,是心脏的发病高峰时间,其原因之一与体内缺水有关??杉砩险馊钡乃?,非常重要!对有心脑血管慢性疾病中老年人来说,最好每晚床头放一杯水,特别在下面这2个时刻,补充水分可以预防晚上突发意外。

睡前:临睡前饮少量水,可预防夜间血液黏稠度增高,但不要大量饮水,以免增加夜尿量,影响睡眠。

起床:老年人在夜间睡眠的时候,因排尿、出汗、呼吸,体内血液浓缩、血流缓慢、机能代谢物积存。起床后喝杯水,可使血液正常循环,有预防高血压、脑血栓、心肌梗死等疾患发生的作用。

至于半夜有起床夜尿习惯的人,也可在半夜适量补充水分。但是要特别提醒患有心衰的中老年人睡前要尽量少喝水。这类人因为心功能不全,体内容易发生水肿,水喝多了可能会加重病情,适得其反。