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经期吃这些排毒补血

2017-11-29 16:12:04 来源: 跑狗网占 小贴士:点击图片进入下一页

导读:  对于广大的女性同胞而言,经期是一个特殊的时期,在月经期间是可以帮助身体排出污血的,这样可以帮助身体变得更健康。

经期吃这些排毒补血

1姜枣红糖水

姜枣红糖水非常适合经期时饮用,尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性,在经期喝姜枣红糖水,不仅能让自己变得温暖起来,还可以促进体内的血液循环,从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

2柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清热助消化的功能,是非常适合女性在经期的时候饮用的。它的制作方法很简单,需要准备一杯温开水,然后加入适量的柠檬片以及蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。建议早晚各一杯,可以有效帮助排除体内污血毒素。

3红豆粥

红豆粥具有排毒排污血的功效,所以,非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。红豆粥的做法很简单,首先将红豆提前浸泡五个小时,然后将所有食材处理干净后一起放入电压力锅熬成红豆粥即可。